-
kako izbrisati povezan račun
Slika 1 od7.
Fitnes sledilci so odlični in vsi, razen tisti, ki so kdaj poskušali shujšati, vedo, da je vadba le polovica sestavljanke in bistveno manjši kos, kot da si ne nataknete preveč kalorij v obraz.
Ja, obstajajo nosljive naprave, ki lahko povzročijo majhen električni udar na zapestju kadar koli naredite kaj slabega, vendar v smislu sledenja ostanete skeniranje črtnih kod v MyFitnessPal ali poskušate zapisati vsako sestavino, ko pripravite nevihto.
Zagotovo mora obstajati boljši način? Healbe misli tako. Nova naprava, ki jo je mogoče nositi - Healbe GoBe 2 - obljublja, da bo vse porabljene kalorije zabeležila samodejno in brez potrebe po želodčni črpalki. To je nosljiv nosilec, ki se pritrdi na zapestje, meril pa bo tudi srčni utrip, korake, stres in stopnjo hidracije.
Sliši se predobro, da bi bilo res, a lahko izpolni svoje drzne trditve?
Healbe GoBe 2: Znanost [galerija: 1]
Preden nadaljujem, tukaj je razlaga, kako Healbe GoBe 2 trdi, da deluje. Kot na spletni strani je razloženo , GoBe 2 lahko zazna spremembe vode v telesnih celicah, ki jih sproži glukoza, ki absorbira inzulin. Nato uporabljiv nosi napreden algoritem za analizo podatkov in izračun vnosa kalorij.
Pomembno je razumeti, da pas meri prebavo in ne jedo, zato lahko povzroči nekaj nepravilnosti. Če na primer postite tri dni, bo še vedno prikazano, da jedo hrano, ker se porablja energija. Ne glede na to, glede na lastne raziskave podjetja , več kot 80% časa je natančen za povprečne ljudi z normalno uravnoteženo prehrano.
Nisem znanstvenik, vendar se je to slišalo preveč dobro, da bi bilo res, zato sem poiskal drugo in tretje mnenje.
Ne poznam nobene literature, ki bi pokazala, kako se lahko meritve celic povežejo s kalorično porabo, in če bi se spremljalo raven inzulina, bi lahko pri nekom na dieti ketogenega tipa obstajala razlika, kjer bi se odziv inzulina zmanjšal, je dejal Taz Faruqi, član Britanskega združenja za prehrano in življenjski slog. Na podlagi predpostavke, da je prehrana v mešanih razmerjih, to postane le še ena predpostavka spremenljivke, ki vpliva na natančnost izračuna. Ne vidim, kako bi bilo to bolj natančno kot druge metode, ki se trenutno uporabljajo. [Galerija: 2]
Profesor Jason Heikenfeld z Univerze v Cincinnatiju je še bolj dvomljiv. Uporaba električne impedance in optičnih tehnik za hidracijo, vnos kalorij itd. Je nagnjena k velikim napakam. Če bi resnično lahko vse te stvari počeli z običajnimi nosljivimi napravami, bi Fitbit, Apple in drugi to že počeli s svojimi izdelki.
Impresivno je, da se pogovarjajo o tem, kako so napravo preizkusili z drugimi partnerji, in prikažejo veliko podatkov, vendar bodo izzivi v resničnem svetu z njeno uporabo pomembni.
Z drugimi besedami, z opisanimi metodami lahko sledite širokim prehranskim spremembam, vendar je natančnost potencialno vprašljiva. Pa ugotovimo.
Healbe GoBe 2: Performance[gallery:3]
Resnica je, da je sledenje kalorij GoBe 2 bolj in manj impresivno, kot se sliši na papirju.
Dejstvo, da sploh deluje, je, če sem odkrit, nekoliko podobno čarovništvu. Kadarkoli sem nekaj pojedel, se bo na mojem grafikonu zagotovo pojavil majhen trn, ki bo pokazal porabljene kalorije.
To je impresivno, a resnično veliko, če pomislite. * Vem, kdaj jem. Moji brbončice me odvrnejo. Za potrditev ne potrebujem nosljive opreme. Potrebujem ga, da mi pove, koliko kalorij porabim in na tej točki je veliko manj impresiven. PR-ji podjetja so mi rekli, da se kalorije štejejo za prebavo, zato lahko traja več ur, vendar tudi takrat stvari niso bile odlične. To je na primer dan, prikazan s samodejnimi meritvami Healbe glede na dan glede na črtne kode in MyFitnessPal:
Po zaužitju 480 kalorij, po HealBe, 1.665 pa po MyFitnessPal. To je ogromno odstopanje. V drugih dneh je bil bistveno bližje (glejte posnetek zaslona spodaj, kjer je bil pod ugibanjem MyFitnessPal pod 150 kcal), vendar očitno ni nekaj, na kar bi se morali zanašati.
Primer: brez tega, da bi vas s svojim osebnim življenjem preveč dolgočasil, sem ta konec tedna gostil žar, popil šest ali sedem pintov in zvečer za goste čez noč dobil nekaj za s seboj. Healbe, moj prijatelj, verjetno te je osmoza napila, če misliš, da sem v teh 24 urah zaužil le 2500 kalorij.
(Od pisanja tega pregleda so ustvarjalci GoBe 2 pripravili nekaj povsem razumnih kontrapunktov zgornjemu. Prvič, kalorijam iz alkohola ne sledi zaradi drugačnega vpliva na raven glukoze . Drugič, zaradi zamude pri prebavi tega praznika je možno, da bi se naslednji dan upošteval velik del dobroimetja za hrano: vendar je zmanjkalo baterije, zato mu nisem sledil. Če je temu res tako, me dve stvari preprečujeta, da si ne premislim glede skupnega rezultata: 1) Prevelika zamuda sledenja kalorij pušča uporabnike z omejeno uporabo za dietetike in 2) Baterija je dovolj šibka, da redko zdrži veliko dlje kot en dan, zaradi česar so izgubljene kalorije neizogibne. Več o tem kasneje.)
Po pravici povedano GoBe 2 počne tudi druge stvari in te delujejo dosledno. Moja najljubša od njih je naprava za zaznavanje hidracije, ki vam pove, kdaj lahko naredite z dolivanjem vode. Z brenčanjem zapestja se na zaslonu zapestnice občasno pojavi beseda PIJ, kot da se nenehno ukvarjaš s takšnimi pivskimi igrami, ki jih nisem igral že od univerze. In ja, to vedno ustreza temu, ko sem žejen. Toda moje telo mi pove, kdaj sem žejen, zato v resnici ne potrebujem nosljive opreme, ki bi podpirala moje instinkte.
Prav tako sledi korakom in srčnemu utripu, čeprav ne na način, ki bi sledil tekom ali kaj podobnega. Vse, kar počne, je splošen pregled, da se tako dobro gibljete kot tudi jeste. Število korakov se zdi razmeroma natančno; bilo je v 1000 korakih od tekaške ure Garmin, ki sem jo nosil vsaj na drugem zapestju.
Toda te stvari so tako zapletene (iz razlogov, ki jih bom razložil kmalu) in so omejene. Če na primer ne sledim tempu, kaj potem koristi, če skušam odčitati srčni utrip? Pri sledenju kalorij flakey težko razumemo, zakaj bi se odločili za to dobesedno za kateri koli drugi fitnes sledilnik.
Healbe GoBe 2: Design[gallery:4]
Tudi če bi funkcija naslova Healbe GoBe 2 delovala brezhibno, vseeno ne bi priporočal, da jo kupite in to je predvsem od njegove zasnove.
Začnimo z očitnim: to ni modno nosljivo. Ironično je, da je to nosljiva naprava, ki je zasnovana tako, da pomaga pri zdravi teži, to je močna naprava, ki štrli dobrih 1,5 cm iz kože. Zdaj 1,5 cm ni veliko, a za trenutek razmislite, da je večina pametnih telefonov približno polovice debelejše od slike, ki je pripeta na zapestje.
Nepraktično je tudi v načinu prikaza informacij. Čeprav na zaslonu ni zaslona za izklop, se diode LED prikazujejo skozi vrsto perforacij in prikazujejo besedila in številke pikčaste matrike v obliki semaforja, ki vam sporočajo čas in pošiljajo sporočila, ko ga uporabljate. Ti so pogosto popolnoma nečitljivi in utripajo le za delček sekunde, čeprav jih lahko pritisnete s pritiskom stranskega gumba, to v resnici ne pomaga pri branju.
To ne bi bilo veliko, če bi se aplikacija hitro posvetovala, vendar ni. Ne govorim o zamudi pri prebavljenih kalorijah, ki se prikaže tukaj, ampak o fizičnem času, ki je potreben za odpiranje aplikacije. Nekajkrat sem ga časovno določil na svojem Huawei P20 Pro in nikoli ni hiter, saj se čas zagona giblje od 20 sekund na dober dan do dobre minute kot na slabega. Enkrat je trajalo tri minute in pol. [Galerija: 5]
Neverjetno, to niti ni najslabše pri tem; ta dvomljiva čast je, kako neprijetno je stvar nositi. Drži se na zatičih na zapestnici in če trak nima dobrega stika s kožo, začne brneti in vam sporočati, da se bo v petih minutah ugasnil. Morda si ne mislite, da to ne bi predstavljalo težav, toda ugotovila sem, da je tesnost, ki je potrebna za zagotovitev, da je ves dan delovala, takšna, da je pustila jasen odtis na mojem zapestju, ko sem ga snela in ga napolnila.
Glej sorodni pregled ResMed S +: Odgovor na molitve nespečnih oseb Pavlokov pregled: Šokanten način za odpravo slabih navad Pregled InteraXon Muse: Pravi trening možganov za stresne lončke
Oh, in to je nekaj drugega. Baterija zdrži le 24–36 ur in ne dobite opozorila, da je soka skoraj prazna. Prvo, kar veste o njegovi bližnji zaustavitvi, je, ko zaslon utripa BYE. Potem se izklopi in če niste v bližini polnilne enote, boste morali le zamuditi katero koli sledenje kalorij, dokler ga ne najdete znova, kar je precej ubijalec sledenja dieti. Da ne omenjam dejstva, da zamuda, s katero naprava opazi nekatera živila, pomeni, da lahko izguba moči izgubi sledenje obrokom, ki ste jih jedli, ko je bil še vklopljen.
Healbe GoBe 2: Verdict[gallery:6]
Na koncu vsega sem komaj čakal, da zaključim s tem pregledom, da bi lahko slekel GoBe 2. Je neprijetno, grdo in nepraktično in še vedno se je zmanjkovalo baterije, preden sem lahko primerjal cel dan z MyFitnessPal.
Da, precej dobro spremlja korake, hidracijo in spanje, toda glavna funkcija - sledenje kalorijam - je precej mešana torba. A četudi bi bil popoln, bi rekel, da se vseeno izogibajte Healbe GoBe 2. Iskreno rečeno, raje kalorije vsak dan vnašam ročno do konca življenja, kot pa da bi bil to še en dan na zapestju.
