Nike Run Club je aplikacija za mnoge ljudi, ki živijo aktiven življenjski slog. Je eden glavnih spremljevalcev, saj jim omogoča, da svoj trening dvignejo na naslednjo stopnjo, tako da spremljajo njihov napredek in ponujajo nešteto funkcij, s katerimi je vadba bolj zabavna in razburljiva.
Čeprav bi morala aplikacija samodejno shraniti vse vaše vadbe, dokler jo uporabljate, ni vedno tako. Morda ste napravo pustili pri ali je v programski opremi prišlo do napake in številnih drugih razlogov, zakaj bi morali zagon dodati ročno.
Kako dodati tek v Nike Run Club?
Če morate ročno dodati svoj tek, vam Nike Run Club to zelo olajša. Vse kar morate storiti je, da odprete aplikacijo in tapnete znak + na Dejavnost meni. Nato dodajte svojo sejo in jo shranite, da bo prikazana v zgodovini teka.
Pomembno je, da se vedno spomnite, da dodate svoje programe, če jih aplikacija ne zabeleži samodejno. To vam omogoča natančen pregled vašega napredka in zagotavlja, da ostanete na poti s svojim osebnim trenerskim načrtom.
Če ste povezani v omrežje, vendar vaša naprava še vedno ne želi posneti vašega teka, je krivec verjetno nekaj težav z GPS-om. Če želite zagotoviti, da se vse vaše dejavnosti natančno spremljajo, upoštevajte te nasvete:
- Pred sejo na prostem preverite, ali so vaše lokacijske storitve vklopljene.
- Ker lahko tudi z Nike Run Club spremljate aktivnosti v zaprtih prostorih, poskrbite, da vklopite način Outdoor vsakič, ko začnete z vadbo na prostem.
- Naprave med delovanjem ne preklapljajte v način nizke porabe, saj lahko GPS prepreči, da bi natančno sledil vašemu teku.
- Preden začnete sejo, počakajte 10-15 sekund, da se prepričate, da je aplikacija pripravljena.
- Kadar je le mogoče, poskusite začeti sejo na območju, ki ima čisto vidno smer proti nebu.
Če želite kar najbolje izkoristiti svoje teke, je nekaj nasvetov, ki jih boste morda želeli upoštevati:
Naj drugi povečajo vašo motivacijo
Tudi najbolj predani športniki vsake toliko časa popustijo. Ko se to zgodi, boste morda težko opravili zahtevne seje, zaradi katerih boste izgubili prednost.
kar je bolje Amazon Prime ali Netflix
Zato je v klubu Nike Run Club na voljo možnost navijanja.
Če želite vklopiti Cheers, preprosto pojdite na Nastavitve > Zvočne povratne informacije in preklopite možnost na. Za dodatno podporo lahko vklopite tudi Facebook Cheers. Če vklopite te možnosti, bo Nike Run Club objavljal v vaši aplikaciji in na viru Facebook, tako da bodo drugi uporabniki imeli možnost, da vas razveselijo. To boste prejeli v obvestilu in zvočni spodbudi.
spremenite račun onedrive v operacijskem sistemu Windows 10
Ustvarite načrt mojega trenerja
Če resno razmišljate o teku ali načrtujete, da boste postali tekač, je morda najboljši način za podporo tej odločitvi načrt treninga My Coach. Ko odgovorite na nekaj vprašanj v zvezi s svojimi cilji, statistiko in trenutno stopnjo aktivnosti, bo ustvaril osebni načrt, ki vam bo omogočil, da se pripravite na različne dirke.
Od kavča do 5 km do celotnega maratona lahko ustvarite načrt za vse vrste dirk. Dobili boste prilagojen urnik, ki ustreza podatkom, ki ste jih navedli, ostalo pa je odvisno od vas.
Spremljajte svoj napredek s primerjalnimi preizkusi
Benchmark treningi so eden najboljših delov načrta Moj trener. Ti treningi se bodo v vašem načrtu pripravili nekajkrat in bodo služili za preizkušanje vašega dosedanjega napredka.
Med tem 15-minutnim treningom boste dobili priložnost, da se postavite do meja in vidite, kako daleč ste prišli, odkar ste začeli telovaditi. Ti treningi so dejansko zelo zahtevni, vendar so nujni del vašega treninga. Razlog za to je, da aplikacija uporablja rezultate za prilagajanje ciljev in za zagotovitev, da dosežete svoj polni potencial.
Izzovite se
Zdaj, ko veste, kako ročno dodajati teke v Nike Run Club in uporabljati nekaj priročnih funkcij, je čas, da se zresnite in začnete loviti svoje fitnes cilje. Nike Run Club vam bo priskrbel potrebno podporo in vse, kar potrebujete, je vztrajnost z vaše strani.
Ali se želite naučiti še kakšnih nasvetov Nike Run Club? Še bolje, morda imate nekaj nasvetov, ki jih lahko delite. V spodnjih komentarjih sporočite skupnosti.
