7 najboljših aplikacij za sledenje hrani leta 2024

Vodenje dnevnika hrane še nikoli ni bilo lažje z aplikacijami za sledenje hrani za pametne telefone in tablice. Nekatere izmed najboljših aplikacij za sledenje hrani uporabljajo kamero vašega telefona za skeniranje črtnih kod nalepk na živilih za spremljanje kalorij, makrohranil in količine beljakovin v vaši hrani.

Delite napredek s prijatelji: MyFitnessPal

• Povežite se s prijatelji.

• Pridobite motivacijo v skupnosti My Fitness Pal.

• Uporaba vmesnika pametnega telefona je lahko okorna.

• Težko je hitro vstopiti v obroke.

MyFitnessPal z več kot 6 milijoni živil v svoji bazi podatkov in več kot 4 milijoni črtnih kod živil olajša beleženje zajtrka, kosila, večerje in popoldanskih prigrizkov. My FitnessPal z zmogljivimi meritvami ponuja vpogled v kalorije, maščobe, beljakovine, ogljikove hidrate, sladkor, vlaknine, holesterol in vitamine. Načrtovanje obrokov in sledenje prehranskim ciljem je enostavno.

Prenos za:

Sledilnik prehranjevanja, obrokov, alkohola in prigrizkov: ultimativni dnevnik vrednosti hrane

• Funkcija Meal Maker vam omogoča združevanje izdelkov v skupine za samodejni izračun porcije.

• Odlična podpora strankam.

• Tradicionalnega recepta ni mogoče uvoziti.

  youtube video posnetki odrezani pred koncem

• Ne prepozna črtnih kod iz Združenega kraljestva.

Dnevnik Ultimate Food Value Diary podjetja Fenlander Software Solutions je tudi aplikacija za sledenje vadbi ki pomaga spremljati vaše vadbe, prehrano, težo in mere. Ta aplikacija za hrano uporablja kalorične vrednosti za izračun vrednosti hrane z uporabo standardnih makrohranil beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob in vlaknin.

Prenos za:

Naučite se, kaj se skriva v vaši hrani: Fooducate

• Odpravlja ugibanja pri iskanju zdrave hrane.

• Spremlja tudi vadbe.

• Velikosti porcij temeljijo na litrih, ne na skodelicah.
  

• Aplikacija je lahko draga za vse funkcije.

Kar zadeva prehranjevanje, niso pomembne le kalorije, ampak kakovost vaše hrane. Fooducate podjetja Maple Media ponuja obsežno zbirko podatkov o 300.000 živilih v supermarketih.

Skenirajte črtno kodo s kamero pametnega telefona za poglobljeno prehransko analizo dodanih sladkorjev, transmaščob, koruznega sirupa z visoko vsebnostjo fruktoze, barvil za živila, gensko spremenjenih organizmov (GSO), aditivov, konzervansov in umetnih sladil. Prilagodite svoje sledenje tako, da vnesete svojo težo, starost in cilje glede telesne pripravljenosti. Aplikacije za iOS in Android imata nekoliko različni imeni, vendar obe izdeluje isto podjetje.

Prenos za:

Slika je vredna tisoč besed: Poglejte, kako jeste

• Preprost, hiter in enostaven način za izdelavo dnevnika hrane.

• Delite fotografije na družbenih medijih.

• Pomanjkanje možnosti za urejanje fotografij.

• Brez števca kalorij.

Namesto da vtipkate dnevni dnevnik svojih obrokov, raje posnemite fotografijo. See How You Eat, Health Revolution Ltd, je aplikacija, ki temelji na prepričanju, da vam lahko opazovanje, kaj jeste, pomaga narediti pozitivne spremembe v prehrani.

Ta aplikacija za sledenje hrani naredi točno to, kar piše. Omogoča vam vizualno dokumentiranje vaših obrokov brez zapletene podpore kalorij ali makrohranil. Fotografije lahko preprosto delite tudi na družbenih medijih.

Prenos za:

Naj bo preprosto in naj bo uporabno: Stupid Simple Macro Tracker

• The funkcija banke hrane vam omogoča varčevanje s kalorijami za posebne dogodke.

• Intuitiven vmesnik.

• Včasih se lahko počasi nalaga.

• Omejene brezplačne funkcije.

Če ste zmedeni glede štetja svojih makrov, vam lahko pomaga Stupid Simple Macro Tracker podjetja Venn Interactive. Bolj kot spremljanje, kaj jeste, ta aplikacija spremlja vaše ravni maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov. Prilagodite ravni svojih makrov in jih označite z ikonami hrane, da boste lahko hitro in preprosto beležili dnevne makre.

Prenos za:

Pridobite hiter povzetek vaše prehrane: Lifesum

• Čudovito oblikovan vmesnik olajša krmarjenje po aplikaciji.

• Na tone receptov za navdih za različne prehranjevalne navade.

• Nekatere hranilne vrednosti so lahko netočne, saj jih ustvarijo uporabniki.

• Premium funkcije so drage.

Lifesum je aplikacija za sledenje hrani, ki temelji na ideji, da lahko opazovanje majhnih navad vpliva na doseganje prehranskih ciljev. Z obširnim seznamom receptov in načrtov obrokov Lifesum vključuje skeniranje črtne kode in sledenje makrom, da vidite svojo dnevno prehrano in kalorije.

Prenos za:

Enostaven način za sledenje vaši hrani: Healthi

• Sledenje točkam je lažje kot sledenje kalorijam.

• Podporna spletna skupnost.

• Ne morete ročno vnesti hrane; mora biti vnaprej naložen v aplikacijo.

• Ni možnosti za dodajanje lastnih receptov.

Ko začnete spremljati svojo hrano, boste hitro opazili, da se to, kar mislite, da jeste, redko ujema s tem, kar dejansko jeste. Healthi (prej iTrackBites) uporablja točkovni sistem, da vam pomaga ugotoviti, kako blizu ste svojim prehranskim ciljem.

Prenos za: