Pametne ure in fitnes sledilci imajo veliko skupnega. Danes lahko kupite pametno uro s številnimi zdravstvenimi funkcijami ali fitnes sledilnik z različnimi aplikacijami. Čeprav to pomeni, da imajo izdelki veliko več za ponuditi, je izbira med njimi težja.
Tako Fitbit kot Apple Watch sta dobro znani imeni v svetu pametnih ur. Če ste na trgu za nov fitnes sledilnik, želite zagotoviti, da kupujete izdelek, ki bo pokazal točne in natančne rezultate.
V tem članku se bomo poglobili v svet sledenja telesne pripravljenosti in razpravljali o tem, ali sta Fitbit ali Apple Watch natančnejša v določenih okoliščinah. Z našo pomočjo se boste lahko informirano odločili, kaj bolj ustreza vašim potrebam.
Ali je ura Fitbit ali Apple Watch bolj natančna za sledenje korakom?
Ni vam treba biti profesionalni športnik, da spremljate svojo telesno pripravljenost. Mnogi ljudje ugotovijo, da jim je štetje korakov pomagalo postati bolj aktivni in naredilo njihove sprehode bolj prijetne. Ko dosežejo cilj, ljudje dobijo občutek dosežka, zaradi česar se še bolj trudijo.
Zato ni presenetljivo, da je to ena od bistvenih funkcij tako Fitbit kot Apple Watch. Toda vprašanje je, kateri je bolj natančen?
Apple Watch je pri merjenju korakov bolj osredotočen na porabo kalorij in gibanje. Za to obstaja dober razlog: 10.000 korakov lahko enostavno naredite čez cel dan s počasno hojo. Ko pa narediš 10.000 korakov v krajšem času in z vzponom pokuriš veliko več kalorij. V tem pogledu ima število kalorij Apple Watch prednost pred koraki.
Po drugi strani se Fitbit osredotoča na dejanske korake, ki jih naredite čez dan. Še več, Fitbit vam omogoča ogled števila korakov med hojo. Tako lahko ugotovite, ali so rezultati pravilni.
Za razliko od Fitbita, Apple Watch nima vgrajene funkcije štetja korakov na Apple Watch Face. To pomeni, da ne morete preprosto pogledati v zapestje in si ogledati število korakov. Številnim uporabnikom se ta možnost zdi kvarna in se odločijo za Fitbit ali drugo blagovno znamko, ki omogoča to funkcijo.
Po mnenju mnogih uporabnikov je Fitbit bolj natančen pri štetju korakov. Ker vam omogoča, da si jih ogledate med hojo, je bolj zanesljiv in uporabniku prijazen. Seveda je Apple Watch še vedno dober, še posebej, če ga umerite. Razlika je v tem, ali vam je bolj mar za dejansko število korakov ali porabljene kalorije in splošno aktivnost čez dan.
Vendar je pomembno upoštevati, da te naprave niso 100-odstotno natančne. Oba imata lahko lažno pozitivne rezultate in beležita korake, ko ne hodite. To je zato, ker naprave štejejo korake glede na vaše gibanje. Vaša ura lahko na primer beleži korake, medtem ko vozite ali sedite. Poleg tega mnogi uporabniki menijo, da je natančnost odvisna tudi od tega, ali nosite uro na dominantni roki ali ne.
zmagovalec: FitBit
Ali je Fitbit ali Apple Watch bolj natančen za štetje porabljenih kalorij?
Tako Fitbit kot Apple Watch lahko izračunata, koliko kalorij porabite čez dan.
Fitbit se osredotoča na vašo bazalno presnovo (BMR) in vašo aktivnost, da izračuna, koliko kalorij ste pokurili. V zvezi s tem si lahko postavite svoje cilje, kar pride prav, če ste osredotočeni na hujšanje.
Apple Watch uporablja tudi vaš BMR za štetje porabljenih kalorij. Tako kot Fitbit vam Apple omogoča, da vnesete svoje osebne podatke, kot so spol, teža in višina, da izračunate, koliko kalorij bi morali v povprečju porabiti. Zasnova Apple Watch vključuje tri obroče, od katerih je eden priporočeno število kalorij, ki jih morate porabiti na dan. Seveda lahko vedno prilagodite cilj kalorij.
Ključna razlika med obema je v tem, kakšne kalorije beležita. Fitbit začne meriti vaše kalorije ob polnoči in prikaže skupno porabljene kalorije. To pomeni, da bodo v skupno število vključene tudi kalorije, ki jih porabite med spanjem in počitkom.
kako veš, če je telefon odklenjen
Za razliko od Fitbita Apple razlikuje med aktivnimi kalorijami in kalorijami v mirovanju. Obroč, ki beleži kalorije, prstan Move, meri samo aktivne kalorije.
To je lahko dobro in slabo. Nekateri uporabniki radi spremljajo, koliko kalorij porabijo samo med vadbo, in jim ni mar za tiste, ki jih porabijo med počitkom. Po drugi strani pa nekateri uporabniki želijo videti skupno porabljene kalorije čez dan.
Oba sta natančna pri merjenju kalorij, a dejstvo je, da bo Fitbit zabeležil več kalorij. To je samo zato, ker beleži tudi kalorije v mirovanju. Katerega boste izbrali, je odvisno samo od tega, katere kalorije želite spremljati, zato v tej kategoriji ni jasnega zmagovalca.
zmagovalec: Kravata
Ali je Fitbit ali Apple Watch bolj natančen pri sledenju srčnega utripa?
Obe blagovni znamki uporabljata fotopletizmografijo (PPG) za spremljanje vašega srčnega utripa, zato razložimo to malo dlje.
Ko vaše srce bije, se vaše kapilare krčijo in širijo zaradi sprememb v volumnu krvi. Obe napravi imata zeleno LED lučko, ki utripne stokrat na sekundo in beleži te spremembe volumna krvi ter tako spremlja vaš srčni utrip. Naprave nato analizirajo te podatke in zagotovijo določeno število srčnih utripov na minuto.
Fitbit zazna tri območja srčnega utripa: vrh, kardio in izgorevanje maščobe, ki so odvisne od vašega največjega srčnega utripa. Največja cona je, ko ste med najbolj intenzivnimi deli vadbe na 80-100 % svojega najvišjega srčnega utripa. Kardio cona je 70-84% vašega največjega srčnega utripa, medtem ko je območje izgorevanja maščob približno 50-69% vašega največjega srčnega utripa. Poleg teh vam Fitbit omogoča prilagajanje HR con, ki jih želite spremljati.
S Fitbitom lahko beležite tudi svoj srčni utrip v mirovanju ali število srčnih utripov, ko ste še dlje časa. Najboljši čas za merjenje je zjutraj ali po 30 minutah neaktivnosti.
Kot že omenjeno, Apple Watch uporablja isto tehnologijo za merjenje vašega srčnega utripa, z majhnimi razlikami. Za razliko od Fitbita, ki zagotavlja posodobitve srčnega utripa vsakih pet sekund, Apple Watch to počne v intervalih, ki se razlikujejo, odvisno od tega, kako aktivni ste. Seveda lahko vedno dostopate do funkcije srčnega utripa in jo po potrebi izmerite.
Izjema je pri uporabi aplikacije Workout. V tem primeru Apple Watch nenehno meri vaš srčni utrip in to počne tri minute po zaključku vadbe, da zabeleži stopnjo okrevanja.
Apple Watch beleži tudi vaš srčni utrip v mirovanju. Omogočite lahko obvestila o srčnem utripu, ki vas bodo opozorila, če se čez dan pojavijo kakršne koli razlike.
Obe napravi zagotavljata sorazmerno natančne odčitke, vendar je veliko uporabnikov raje Apple Watch. Bolj občutljiv je tako na visoke in nizke nepravilnosti srčnega utripa, tudi ko ne telovadite.
Novejši modeli obeh znamk lahko posnamejo elektrokardiogram (EKG ali EKG). Gre za merjenje električnih signalov, ki prihajajo iz vašega srca in lahko ugotovijo nepravilnosti. Izvajanje EKG testa na obeh napravah je preprosto, rezultati pa so lahko zelo koristni.
Čeprav vam lahko obe napravi pomagata razumeti vaš povprečni srčni utrip med počitkom in vadbo, nista 100 % točni. Če se ne počutite dobro ali sumite na težave s srcem, je nujno, da obiščete zdravnika.
kako povabiti ljudi k neskladju strežnik -
Bitka titanov
Tako Fitbit kot Apple Watch sta dobro znana izdelka, ki ponujata veliko funkcij za sledenje telesne pripravljenosti. Čeprav niso 100 % natančni, zagotavljajo podroben vpogled v vašo vsakodnevno telesno aktivnost in splošno zdravje. Poleg tega naprave shranijo podatke, tako da jih lahko kadar koli pregledate in spremljate svoj napredek.
Apple Watch je dobra izbira, če želite fitnes sledilnik in pametno uro. Če ste osredotočeni izključno na sledenje telesne pripravljenosti, se odločite za Fitbit.
Ali nosite fitnes sledilce? Katera znamka je po vašem mnenju najbolj natančna za sledenje telesne pripravljenosti? Povejte nam v spodnjem razdelku za komentarje.
