MyFitnessPal je ena najučinkovitejših aplikacij, ki vam lahko pomaga spremljati vnos kalorij in vadbo. Pomaga vam, da ostanete motivirani in hitreje dosežete svoje fitnes cilje. MyFitnessPal je mogoče sinhronizirati z drugimi zdravstvenimi aplikacijami za boljše rezultate.
Vendar pa imajo nekateri ljudje težave s to funkcijo na svojem telefonu. Včasih aplikacija MyFitnessPal ne šteje korakov kot vajo in jih je treba dodati ročno. Če imate podobne težave, nadaljujte z branjem, ker imamo rešitev za vas.
center za mobilnost
Android: Sinhronizirajte Samsung Health z MyFitnessPal
Uporabniki Androida imajo včasih težave z aplikacijo MyFitnessPal. Zdi se, da aplikacija snema korake med hojo, vendar jih ne doda kot vajo. Če se vam to zgodi, morate najprej preveriti, ali je Samsung Health sinhroniziran z MyFitnessPal.
Čeprav bi se to moralo zgoditi samodejno, se včasih ne, in to morate storiti ročno. Pojdite v Nastavitve in dovolite MyFitnessPal dostop do podatkov Samsung Health. Drugi način je, da kot enega od glavnih korakov dodate Samsung Health. Ko to storite, bodo vsi koraki, ki jih izvedete čez dan, prešteti in samodejno dodani v MyFitnessPal.
iOS: Sinhronizirajte aplikacijo Health z MyFitnessPal
Če imate to težavo v iPhonu, morda aplikacija Health ni sinhronizirana z MyFitnessPal. Če želite preveriti, ali je to težava, pojdite v aplikacijo Health in kliknite Profil. Nato se pomaknite do možnosti Zasebnost in kliknite Aplikacije. V tem razdelku si lahko ogledate vse aplikacije, ki ste jih predhodno dovolili sinhronizirati z Health. Če MyFitnessPal ni na seznamu, ga izberite na seznamu aplikacij in omogočite skupno rabo. MyFitnessPal bi se zdaj moral pojaviti kot ena od aplikacij, ki se sinhronizirajo z Health.
Kako ročno dodati vajo na MyFitnessPal
V MFP je mogoče dodati vse vrste vadbe. Dodate lahko celo trajanje in intenzivnost vadbe ter porabljene kalorije. To vam lahko pomaga pri spremljanju vaše kondicijske poti in svoje rezultate boste lahko vedno primerjali dnevno ali tedensko. Na dnu strani Dnevnik je DODAJ VADBO, ki jo je mogoče klikniti. Po kliku nanjo lahko izberete eno od treh vrst vadbe: kardio, moč in rutina vadbe.
Če želite posneti svojo kardio vajo, jo lahko poimenujete in zapišete trajanje in porabljene kalorije.
Če ste dvigovali uteži, lahko izberete Moč. Obstaja prostor za snemanje števila nizov in ponovitev na niz. Dodate lahko celo težo, uporabljeno v posameznem nizu.
Če ste imeli bolj zapleteno vadbo, lahko izberete Rutina vadbe. Ta možnost vam omogoča izbiro s seznama vaj, kot so skakalne palice in različne vrste počepov. Na seznamu je na primer več kot 20 vrst počepov. Navedba izvedenih vaj vam bo pomagala spremljati napredek, tako da boste lahko ustrezno načrtovali svojo naslednjo vadbo.
kako postaviti ikono facebook na namizje
Kako ročno dodati korake v MyFitnessPal
Včasih se aplikacija preprosto ne sinhronizira. Če nimate časa iskati rešitve in želite samo dodati korake, ki ste jih izvedli tisti dan, jih je mogoče dodati ročno. Pojdite v Dnevnik in pritisnite Dodaj vajo. Izberite Cardio in lahko vnesete vse podrobnosti: trajanje in porabljene kalorije.
Ali je bolje šteti minute ali korake?
Aplikacija MyFitnessPal se razlikuje od drugih aplikacij za fitnes, saj sledi minutam namesto številu korakov. Nekateri se težko prilagodijo, vendar se boste sčasoma navadili.
Veliko fitnes strokovnjakov verjame, da je dejansko bolje slediti trajanju kot številu korakov. Slednje je dober pokazatelj telesne aktivnosti, vendar je trajanje tisto, ki vam lahko pove, ali se dovolj ukvarjate s pravilno vrsto vadbe.
Na primer, ljudje, ki želijo zmanjšati tveganje za bolezni srca, bi morali imeti vsaj 10 minut aktivne vadbe na dan. Lahko je kar koli, tudi zmerna intenzivnost hoje šteje kot aktivna vadba. Vendar obstaja opozorilo: teh 10 minut bi moralo biti nenehno in ne bi smeli delati odmorov.
kako povezati časovni žig na
Pomoč je na poti
Če se zdi, da v MyFitnessPal ne morete dodati korakov, brez panike. Preizkusite vse zgoraj omenjene nasvete in bodite potrpežljivi. MyFitnessPal je odlična aplikacija za fitnes in čeprav ima manjše pomanjkljivosti kot vse druge aplikacije, vam lahko pomaga doseči svoje fitnes cilje.
